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近日，市第二屆老年人運動會持杖健步走（手杖操）比賽在市體育場舉行，此項目也是本次運動會的最后一個交流活動。來自全市的15支代表隊的領(lǐng)隊、教練員、運動員共 300余人參加了開賽儀式和比賽。

持杖健步走是借助手杖行走，人體由兩點支撐變?yōu)樗狞c支撐，有效減輕了腰椎和膝關(guān)節(jié)的壓力，無論在平路還是山地行走，都能保護膝蓋；此外，由于上肢也參與了行走鍛煉，走兩步就相當(dāng)于徒手走三步，可以達到或接近慢跑的鍛煉效果。

安興華說：“退休后我就開始參加各種運動活動，接觸到持杖健走就喜歡上了這種運動，對需要預(yù)防骨關(guān)節(jié)病，或腿腳不太好的人，持杖行走是最好的鍛煉方法�！保ㄓ浾唏R越）

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