今天是二十四節(jié)氣中的立夏,這是夏天的第一個(gè)節(jié)氣,意味著春天的結(jié)束,夏天的開始。立夏過后，氣溫明顯上升、降雨增多，雖然雨水的滋擾會(huì)給人們出行帶來不便，但對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)是極其有利的，立夏是農(nóng)作物進(jìn)入生長(zhǎng)旺季的一個(gè)重要節(jié)氣。
承德氣象臺(tái)5月4日17時(shí)發(fā)布未來24小時(shí)天氣預(yù)報(bào)：承德雷陣雨轉(zhuǎn)多云12到27℃，豐寧雷陣雨轉(zhuǎn)多云11到25℃，圍場(chǎng)雷陣雨轉(zhuǎn)多云7到23℃，隆化雷陣雨轉(zhuǎn)多云8到23℃，平泉雷陣雨轉(zhuǎn)多云10到23℃，灤平雷陣雨轉(zhuǎn)多云12到26℃，承德縣雷陣雨轉(zhuǎn)多云12到27℃，寬城雷陣雨轉(zhuǎn)多云14到23℃，興隆雷陣雨轉(zhuǎn)多云10到25℃。
立夏之后，人們大量排汗會(huì)造成人體陽(yáng)氣不足，皮膚腠理易于開泄，此時(shí)多食用酸性的食物及藥品，如烏梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮膚適當(dāng)收縮。
“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在“養(yǎng)心”。因此，立夏之后，不妨來個(gè)午休。其次，健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，若是超過30分鐘，身體便會(huì)進(jìn)入不易睡醒的深睡期，還不如延長(zhǎng)到1～1.5小時(shí)，完成一整個(gè)睡眠的周期。
立夏養(yǎng)心要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安靜，心志安閑，心情舒暢，笑口常開。特別是老年人，由發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況易增加，甚至因此而發(fā)生猝死。
所以，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，做好自我調(diào)節(jié)，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)。
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