大年已過(guò)，務(wù)工人員返工潮即將來(lái)臨。在火車(chē)上，擁擠、悶熱、衛(wèi)生差等情況，給務(wù)工人員的身體帶來(lái)不少的危害。春天來(lái)臨，氣溫回暖，正是細(xì)菌繁殖的高峰期，如何預(yù)防和避免一些疾病發(fā)生，內(nèi)江市第一人民醫(yī)院感染科主任周小茜為大家介紹相關(guān)預(yù)防知識(shí)。
乘車(chē)途中易患疾病
火車(chē)上人多空氣混雜
周小茜介紹，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)又實(shí)惠，大多數(shù)務(wù)工人員都選擇坐火車(chē)，但是火車(chē)上人多，空間閉塞，人均需要空氣的量有限，除了到站之后，有空氣流通之外，人們?cè)谕局袔缀跏翘幱诜忾]、悶熱的環(huán)境下。加上途中有不少男士抽煙、喝酒，造成空氣混雜。
環(huán)境衛(wèi)生不盡如人意
在乘坐火車(chē)的途中幾乎沒(méi)有什么事情，除了吃飯就是睡覺(jué)，因?yàn)榛疖?chē)上人多，大量的消耗，造成環(huán)境衛(wèi)生差，火車(chē)上即使有乘務(wù)人員不斷打掃，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有乘客消耗的速度快，于是大量的生活垃圾遍布在座位周?chē)蛘叨逊e在垃圾桶旁，時(shí)間一久，容易滋生病菌。
患病人士構(gòu)成傳染源
在返工途中，難免有小部分人在春節(jié)期間患有流行性感冒等，在乘車(chē)的途中，就成為了傳染源，傳播給周?chē)娜�，身體抵抗力較弱的人很容易被傳染。
食物變質(zhì)引起腸胃疾病
在乘坐火車(chē)的途中，人們喜歡帶有鹵制肉品，時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，這種食物很容易變質(zhì)，吃后對(duì)人的腸胃造成傷害，引起相關(guān)的腸胃疾病。
火車(chē)上的疾病預(yù)防
多喝熱開(kāi)水排毒
周小茜介紹，要想不得任何疾病，只有增強(qiáng)自身的抵抗能力，抵抗力較弱的人，可多喝熱開(kāi)水，同時(shí)加上金錢(qián)草或者板藍(lán)根沖劑，增加體內(nèi)新陳代謝，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，減少對(duì)身體的傷害。另外，在乘火車(chē)的途中，抽煙、喝酒會(huì)使身體的抵抗能力減弱，建議在乘坐火車(chē)的途中盡量不要抽煙喝酒。
飯前便后勤洗手
很多人都認(rèn)為沒(méi)有接觸臟東西，就不洗手。周小茜介紹，其實(shí)在火車(chē)上人多、細(xì)菌多，如果不洗手，在吃水果等食物的時(shí)候，細(xì)菌從口中進(jìn)入到腸胃里，容易引起腸胃相關(guān)的疾病。
保持車(chē)廂空氣清新
車(chē)廂內(nèi)的衛(wèi)生需要大家愛(ài)護(hù)，封閉式的環(huán)境，人多空氣混雜，應(yīng)該減少抽煙改善空氣環(huán)境，火車(chē)在每到一個(gè)站臺(tái)的時(shí)候，可以到站臺(tái)上去換換空氣，車(chē)門(mén)打開(kāi)，也增加了車(chē)廂內(nèi)空氣的流通。
處理車(chē)廂內(nèi)的垃圾應(yīng)該放到固定的垃圾桶內(nèi)，同時(shí)，車(chē)上的工作人員需要對(duì)垃圾先進(jìn)行消毒，再及時(shí)打包處理，減少細(xì)菌滋生。
途中多吃水果
在途中應(yīng)該多吃些水果，這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充身體的水分，也能補(bǔ)充身體內(nèi)需要的微量元素，同時(shí)也能充饑。有人習(xí)慣帶肉食上車(chē)，周小茜介紹，肉食品容易滋生細(xì)菌，如果帶有肉食品，要及時(shí)吃完，最好不要過(guò)夜，有異味的肉食更不要吃。
她提醒，要購(gòu)買(mǎi)新鮮食物，避免變質(zhì)食物吃壞肚子。
疾病患者請(qǐng)戴口罩
有感冒的乘客可以戴上口罩。在沒(méi)有戴口罩的情況下，患者在打噴嚏時(shí)，盡量在人少的地方。另外，患者也可以多喝熱開(kāi)水，對(duì)身體有好處。華西城市讀本記者 張楊
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