肚子脹、老打嗝，相信是很多人都有過的經(jīng)歷，遇到這樣的情況，大家首先想到的往往是吃了涼東西，其實還有下面這些令人意外的原因也可能導致脹氣。
打鼾。嚴重的打鼾可能導致脹氣。因為每次呼吸暫停后緊隨的是深呼吸，許多氣體會隨之進入胃腸。如果正常情況下老做深呼吸，也會導致消化道氣體增多，導致肚子脹氣。
喝牛奶。常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服，這是因為每個人體內(nèi)的乳糖酶含量都不一樣。如果體內(nèi)乳糖酶數(shù)量不足，或者活性不高，喝牛奶后不易消化，就易導致脹氣。這些人不宜清晨空腹飲奶，可在吃其他食物的同時喝牛奶，有助于減輕或避免脹氣。
吃雞蛋。蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質(zhì)，進入人體后需要消耗更多的消化酶，如果這類食物吃得過多，超出了消化能力，容易導致不消化，引起腹脹。
嗑瓜子。人們聚在一起時，總愛嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之類的干果。由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，容易引起噯氣、腹脹、腹痛等不適。如一次嗑瓜子量太多，還會消耗大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良。此外，吸煙、嚼口香糖、滔滔不絕地講話，都容易讓空氣下肚，從而導致脹氣。
此外，食用不吸收的高分子糖或服用某些抗生素也可能導致脹氣。如果持續(xù)脹氣不能自行緩解，應(yīng)及時就醫(yī)治療或遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。
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