TIPS：
睡覺的時(shí)候頭部要得到最大的放松，莫過于睡前做一下按摩。從太陽(yáng)穴開始，向頭頂天靈蓋處輕緩地按摩頭皮。大拇指壓著太陽(yáng)穴，四指用力在頭部四周揉按，漸漸向頭心集中。接著雙手呈爪狀，放在同側(cè)眉部上方，適當(dāng)用力從前額梳推至頭后部，連續(xù)做10~15次。這是比較簡(jiǎn)單的按摩方法，堅(jiān)持每天睡前做，可以減緩頭痛、頭暈以及失眠等癥狀。
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睡覺的時(shí)候頭部要得到最大的放松，莫過于睡前做一下按摩。從太陽(yáng)穴開始，向頭頂天靈蓋處輕緩地按摩頭皮。大拇指壓著太陽(yáng)穴，四指用力在頭部四周揉按，漸漸向頭心集中。接著雙手呈爪狀，放在同側(cè)眉部上方，適當(dāng)用力從前額梳推至頭后部，連續(xù)做10~15次。這是比較簡(jiǎn)單的按摩方法，堅(jiān)持每天睡前做，可以減緩頭痛、頭暈以及失眠等癥狀。
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