隨著手機(jī)功能越來越多，人們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦兴坪踉絹碓诫x不開它。美國睡眠專家喬�！ろf貝爾說，如今，在睡夢(mèng)中用手機(jī)發(fā)短信的人數(shù)越來越多，而他們?cè)谛褋砗笸ǔ２挥浀孟惹暗呐e動(dòng)，癥狀類似夢(mèng)游。他建議人們讓手機(jī)遠(yuǎn)離床鋪，且最好睡前1小時(shí)不要使用電子產(chǎn)品，以提高睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)年23歲的美國女性梅甘接受哥倫比亞廣播公司電視2臺(tái)（CBS2）采訪時(shí)承認(rèn)，自己曾在睡夢(mèng)中給朋友和家人發(fā)過手機(jī)短信，不但當(dāng)時(shí)渾然不知，醒來后對(duì)此事也毫無印象。
她說：“充電器就在墻角，所以我把手機(jī)放在自己身邊。我猜自己可能在睡夢(mèng)中起來發(fā)短信，然后回到床上接著睡。但我對(duì)此毫無印象。”
經(jīng)朋友和家人證實(shí)，梅甘常在凌晨三四點(diǎn)鐘發(fā)一些信息，而她只有在睡醒后看到手機(jī)里無意義的混亂語句才知道自己干了些什么。
韋貝爾說，隨著智能手機(jī)在生活中日益普及，在睡夢(mèng)中發(fā)短信的人數(shù)越來越多。比起夢(mèng)游短信帶來的尷尬和誤會(huì)，更重要的是它會(huì)影響人體健康。
正常情況下，人每晚會(huì)有4至5個(gè)深睡、淺睡和快速眼動(dòng)（REM）睡眠的睡眠周期，人在快速眼動(dòng)期時(shí)常會(huì)做夢(mèng)。較深沉的睡眠主要集中在睡眠初期，快速眼動(dòng)睡眠主要發(fā)生在快醒來時(shí)。這樣的睡眠模式有助人體控制荷爾蒙的產(chǎn)生、新陳代謝和壓力調(diào)節(jié)。
英國《每日郵報(bào)》援引韋貝爾的話報(bào)道，睡夢(mèng)中發(fā)短信的人“可能在深睡或快速眼動(dòng)期睡得不夠沉，而它們對(duì)復(fù)雜的腦部活動(dòng)相當(dāng)關(guān)鍵”。
至于導(dǎo)致夢(mèng)游短信的原因，澳大利亞墨爾本睡眠紊亂中心睡眠問題專家戴維·坎寧頓認(rèn)為，這源于患者白天需要處理的事務(wù)過多、壓力較大。
韋貝爾建議人們讓手機(jī)遠(yuǎn)離床鋪，最好放在臥室以外。他還建議大家最好睡前1小時(shí)不要使用電子產(chǎn)品，以提高睡眠質(zhì)量。喬穎
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