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　　10月23日是重陽(yáng)節(jié)。關(guān)注老年人精神健康、提升老年人生命生活質(zhì)量是社會(huì)共識(shí)。今年“世界精神衛(wèi)生日”的主題就是“精神健康伴老齡，安樂(lè)幸福享晚年”。

　　熱點(diǎn)關(guān)注

　　最新發(fā)布的《北京市2011年老年人口信息和老齡事業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示，截至2011年底，全市60歲及以上戶籍老人247.9萬(wàn)人，2010年底至2011年底，戶籍老人增加了12.9萬(wàn)人。從現(xiàn)在到2053年，我國(guó)60歲及以上老人將由1.85億增長(zhǎng)到4.87億。

　　常回家看看，是人們普遍認(rèn)同的孝敬父母的方式。在老人們忙著買菜、做飯享受天倫之樂(lè)時(shí)，很多家人不知道，老人們的笑容背后也有隱憂。

　　擔(dān)心之1

　　退休造成心理落差

　　不少老年人剛退下來(lái)時(shí)，會(huì)有一定的失落感甚至無(wú)價(jià)值感。

　　退休造成心理落差，表現(xiàn)形式多種多樣。有的老人認(rèn)為經(jīng)濟(jì)收入減少，不再像工作時(shí)那么受人尊敬和重視；有的老人產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅，自我評(píng)價(jià)過(guò)低；有的則表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，對(duì)什么事情都看不慣，甚至脾氣突然變得暴躁，經(jīng)常和子女吵架或指責(zé)過(guò)去的同事、下屬。

　　老人如果不能夠調(diào)整好心態(tài)，就有可能引發(fā)一系列心理問(wèn)題，如對(duì)生活失去樂(lè)趣，對(duì)未來(lái)喪失信心甚至悲觀等。

　　建議：如果能在退休前做好心理準(zhǔn)備，讓心理與行為提前到位，就會(huì)更容易接受社會(huì)角色的變化，避免反常行為發(fā)生。如多和老同學(xué)、老鄰居走動(dòng)走動(dòng)，充分發(fā)揮自己的垂釣、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等愛(ài)好，家人也可多陪老人旅游，分散他們的注意力。

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