9月20日為全國愛牙日，根據(jù)第三次全國口腔流行病學調(diào)查的結(jié)果顯示，中國成人85%以上患有牙周疾病，而且牙周疾病和全身其他器官的健康密切相關(guān)。
兒童最常見的是齲齒和牙頜畸形，后者發(fā)病率約41%~49%；18~45歲人群除齲齒外，牙周病最常見；45歲以上的中老年人最常見的是缺牙。
世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)“8020”運動，即希望人到80歲時，仍然保留20顆完好的牙齒。但近幾年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國老年人齲齒患病率高達98.4%，牙周健康率只為14.1%，65歲至74歲老年人中，10人中就有一人滿口無牙。
外國護牙措施
德國、日本等國家，每個人都有一份牙齒檔案。
有德國媒體稱，德國人一生平均花在護牙上的費用相當于買一輛寶馬。
日本則免費為嬰幼兒進行兩次牙齒健康檢查(1歲半和3歲)，并對家長進行嬰幼兒口腔清潔指導(dǎo)。成年人定期檢查口腔則補助一定費用，對30歲、35歲、40歲、60歲、70歲的人會有專門的口腔檢查通知。
牙不好影響容貌及全身健康
1、易患癌
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。
日本名古屋大學醫(yī)學研究中心研究也發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風險也會增加。
2、心臟病風險高
英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。
日本相關(guān)專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。
3、腸胃遭殃
首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任侯本祥教授表示，牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。
4、容易咽炎
南京市婦幼保健院口腔保健科主任吳永正說，很多年輕人睡前愛吃零食、燒烤等，但吃完又不及時刷牙、漱口，殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘渣，給細菌創(chuàng)造了生存環(huán)境，時間長了，當細菌長到一定范圍后，就可能轉(zhuǎn)移到咽喉部，引發(fā)炎癥。
5、記憶力受損
美國北卡羅來納州立大學研究發(fā)現(xiàn)，牙齒數(shù)量越少、牙齦問題越嚴重，其記憶力、思維能力的得分越低。
研究人員認為，這可能有兩大原因，一是口腔健康差可能意味著飲食較差，有益大腦健康的營養(yǎng)攝入就較少；二是口腔疾病特別是牙齦炎，會在整個人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥，從而影響認知功能。
6、容易令人抑郁
澳洲迪肯大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，61%的受調(diào)查者有抑郁癥狀，同時在過去1年中牙齒有過不適感，57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。
警惕牙齒發(fā)出的7個信號
1. 突然牙痛——當心齲齒。
如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經(jīng)出現(xiàn)齲齒。如果牙痛偶爾發(fā)生而且不局限于某個點，通常無需擔心。
2. 牙痛超過1周——牙髓疾病、牙根疾病。
如果牙齒疼痛，伴有冷熱水疼痛，夜間疼痛，可能是牙髓疾病。如果牙齒持續(xù)咬合疼痛，可能是牙根疾病。持續(xù)牙痛伴有牙齦或腮腺腫脹，則可能是牙齦膿腫所致，應(yīng)看牙醫(yī)。
3. 牙齒發(fā)黃——不漱口
喝完咖啡、茶等深色飲料最好立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齒發(fā)黃問題。
4. 牙齒松動——刷牙不正確
清潔牙齒正確方法包括：每天刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、每年洗牙兩次等。
5. 牙齦出血紅腫——當心牙周炎
牙齦出血紅腫癥狀持續(xù)一兩天，不用過于擔憂，常刷牙即可緩解。但如果牙齦經(jīng)常出血紅腫，最好看牙醫(yī)。
6. 牙齦疼——牙刷毛太硬
如果吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時牙齦疼痛，則可能是齲齒、牙齦萎縮�？梢該Q個軟毛牙刷試試，不要過力刷牙。若疼痛處出現(xiàn)紅點或白點，持續(xù)1周以上，務(wù)必去醫(yī)院檢查。
7. 牙齦潰瘍——少吃酸、辣、燙食物
如果潰瘍疼痛感兩三天就消失，則沒太大問題。如果潰瘍持續(xù)時間長，則可能是缺乏維生素A，建議多吃些菠菜、胡蘿卜等食物。
護牙五大誤區(qū)
1、忽略刷牙細節(jié)
刷牙時不要左右來回“拉大鋸”，而是要采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫小圓圈的方式活動。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。
2、不注意牙床衛(wèi)生和牙齦變色
口腔中的細菌有百余種，如果不重視口腔衛(wèi)生，就會在牙床上繁殖，引發(fā)牙齦炎、牙周炎，甚至牙齒脫落等。健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。
如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說明牙齦有問題。橫著刷牙、牙刷太硬都會傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷。刷牙后洗凈右手可做個“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩數(shù)次，結(jié)束后漱口。
3、意想不到的壞習慣傷牙
國外研究發(fā)現(xiàn)，不愛運動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會間接傷害牙齒。
美國西弗吉尼亞大學研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過大，影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān)。
吃完飯馬上刷牙會損害牙周，最好飯后半小時再刷。
4、缺牙不補、無牙不刷
武漢大學口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科主任王貽寧說，不管是什么原因?qū)е碌娜毖�，都�?yīng)在3個月左右修復(fù)好，因為長期缺牙會導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側(cè)牙失去功能，還會增加牙周病、齲病的發(fā)病率。
此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。
5、洗牙、用牙線讓牙縫變寬
定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙齦萎縮了，平時被牙結(jié)石包裹住沒察覺。生活中一旦塞牙應(yīng)用牙線去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織。
自測：你的口腔干凈嗎？
對照下列情況并打分，查看自己是否有牙周疾病危險：
1. 早起后嘴里發(fā)粘（1分）；
2. 被人說有口臭（1分）；
3. 牙縫常有食物殘渣（2分）；
4. 易牙齦出血（3分）；
5. 易牙齦腫脹（4分）；
6. 感覺牙齒松動（5分）；
7. 很少刷牙（1分）；
8. 經(jīng)常吸煙（1分）；
9. 牙痛難忍才去看�。�1分）；
10. 經(jīng)常感覺疲勞（1分）；
11. 有糖尿病（1分）；
12. 骨密度偏低（1分）。
測試結(jié)果：
總分0分：目前沒有牙周病，繼續(xù)保持良好的口腔清潔習慣；
總分1~4分：已具備患牙周病條件，務(wù)必每天認真刷牙，若出現(xiàn)口臭、牙齦不適應(yīng)及時檢查；
總分5~9分：可能已患牙周病，應(yīng)及時去醫(yī)院確診；
總分高于10分：患牙周病程度不輕，需馬上診治。
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